ざくざく春のデトックスご飯( ´ ▽ ` )

お料理大好き

美味しいもの大好きな

癒しのDr.まみでーす(♡´ω`♡)


レシピ知りたいとの声多し、

レシピともいかないけど

こんな感じで作ったよ、って

覚書です。


オリーブオイルに刻んだにんにくと

アンチョビ数匹をいれて炒めて

そこに玄米、そして卵でチャーハン風に。


別にセロリと水ナスをザクザク切っておいて

オリーブオイルとバルサミコでまぜまぜ。


で、お皿にレタスをしいて

炒め飯、野菜、の順番で

最後に刻んだシソとミョウガ、クコの実を散らす。


で、終わり❤️


繊維たっぷりざくざく美味しいよ♪


心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

まみ

My Delicious Moments❤︎

癒しのDr.まみと いのちの美しさを味わい あなたの魂を癒す デリシャスモーメント✨

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