ざくざく春のデトックスご飯( ´ ▽ ` )

お料理大好き

美味しいもの大好きな

癒しのDr.まみでーす(♡´ω`♡)

レシピ知りたいとの声多し、

レシピともいかないけど

こんな感じで作ったよ、って

覚書です。

オリーブオイルに刻んだにんにくと

アンチョビ数匹をいれて炒めて

そこに玄米、そして卵でチャーハン風に。

別にセロリと水ナスをザクザク切っておいて

オリーブオイルとバルサミコでまぜまぜ。

で、お皿にレタスをしいて

炒め飯、野菜、の順番で

最後に刻んだシソとミョウガ、クコの実を散らす。

で、終わり❤️

繊維たっぷりざくざく美味しいよ♪

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて。

まみ